El Centro Cultural La Pirámide y Organi-K

invitan a las clases de

Ashtanga Yoga

Impartido por

Eduardo Mateo Gonzalez

Los dias Lunes y Viernes de 5:00 a 6:00 en en centro cultural La Pirámide

cerrada la piramide S/N esquina con calle 24 col. San Pedro de los Pinos Del. Benito Juárez D.F.

¿Que es el Ashtanga Yoga o Yoga de los Ocho pasos

ASHTANGA YOGA

1) Yamas (preceptos éticos) son: 

AHIMSA no dañar a ningún ser viviente,

SATYA no mentir,

ASTEYA no robar,

BRAMACHARIA no derrochar la energía sexual APARIGRAHA no codiciar 

2) Niyamas: preceptos morales. son:

SAUCHA limpieza interna y externa,

SANTOSA contentamiento,

TAPAS austeridad o sencillez, 

ISVAHAHA estudio de libros espirituales y el si mismo,

ISVARA PRANIADIANA entrega a la voluntad divina.

3) Asanas o Posturas: Las asanas o posturas de Hatha Yoga constituyen el soporte físico y energético de la práctica del Yoga y son fundamentales para avanzar hacia los pasos ulteriores. Vuelven al cuerpo fuerte y saludable, generando la energía psíquicia necesaria para la práctica.

4) Pranayama o Control de la Energía Vital: El control de la Energía Vital o Pranayama está intimamente ligado al paso anterior, y es la contracara energética del trabajo psicofísico. El principal medio de control de esta Energía es la respiración consciente cuya técnica la provee la enseñanza del Hatha Yoga.  

5) Pratiahara o Abstracción de los Sentidos: Con la práctica la energía de la mente se enfoca hacia el interior de nuestro ser. Los sentidos dejan de interferir con la experiencia de toma de consciencia interna: (dristis o  mirada)

6) Dharana o Concentración de la Mente: En este paso se obtiene la concentración de la mente en un punto. Todos los rayos de la atención se enfocan a la manera de una lupa que concentra toda la energía lumínica en un punto con su máxima energía. La mente sin la interferencia de los sentidos y de los pensamientos logra enfocar toda su energía en el trabajo interno. (bandas)

7) Dhyana o Meditación: Es el estado en donde la mente deja de esforzarse. Se detienen las fluctuaciones del pensamiento y adiviene un estado de paz profunda.Es la experiencia del Silencio Interior que genera un estado de felicidad y paz indescriptibles. ( vinyasa)

8) Samadhi o Estado de Paz Infinita: Es un campo de la experiencia donde el observador y lo observado se funden, quedando solo la consciencia de la Unidad. Desaparece la fragmentación creada por el movimiento del pensamiento. Es un estado de Paz Infinita. ILUMINACION